この時期オススメ!!きゅうりで○○を分解!!

皆さん、こんにちは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野　志音です。
 
毎日暑いですね(T ^ T)
 
こんな日のお昼ご飯はさっぱりしたものが食べたくなりませんか？
そんなあなたにオススメな食材!!
 
それはきゅうりです(^^)

きゅうりは９０%水分でできているため
特に汗をたくさんかくこの夏の時期にはぴったりの食材なんです。
 
きゅうりは低カロリーでダイエットに良いのは今更言われなくても知ってるし…
なんて思いましたか？
 
ではきゅうりには
脂肪を分解する働きがあることは
ご存知でしたか？
 
きゅうりには『ホスホリパーゼ』という
酵素が含まれており
この酵素には脂肪を分解してくれる働きがあるんです(^^)
 
またカリウムも含まれているので
むくみにも効果的です。
 
きゅうりの酢の物、きゅうりの浅漬けも
もちろん良いのですが
細胞膜を壊して食べる方がより効果的と
言われています!!
 
すりおろしたり
ミキサーにかけてスムージーや
冷静スープにしたりして
賢く脂肪を分解しちゃいましょう。