自分が褒めたい”くびれ”を創る
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野 志音です。
もしかしてあなたのカラダ、
梅雨太りしていませんか？
梅雨の時期は急激な気圧の変化や
湿度が高くなることにより
カラダに水分が滞ってしまう状態になり
浮腫みやすくなっています。
特に気をつけてほしいのは
下半身の浮腫みです。
最近、サロンのお客様も下半身が
いつもより浮腫んでいることが多く、
カチカチになってしまっています。
そこで今日は
３０秒でできる浮腫み対策を
ご紹介致します。
足の指の間に手を入れて手をグーパー
これを５回ゆっくりと行う。
もしくは
５本指ソックスを履く。
以上です笑
これならちょっとした隙間時間でもできますよね(^^)
これは足先の血液循環を促すことで
冷えや浮腫みの改善になります。
簡単ですが、これが結構ばかに
ならないのです(^^)
冷えや浮腫みはセルライトの原因にもなります(T ^ T)
ぜひ賢く隙間時間でキュッと絞った
カラダを手に入れましょう(^^)
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