自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
筋膜って言葉はなんとなく聞いたことあるけど…
そもそも筋膜って何？
どこにあるの？
筋膜が硬くなるってどういうこと？
なんて疑問に思っている方も
多いのではないでしょうか？
筋膜とは骨・臓器・血管・神経を
包む薄いネット状のもの。
この筋膜がバラバラになっている骨や臓器を
元の正常な位置にあり続けている役割をしています。
つまり筋膜な私達人間の現状を留めておく
大切な役割をしているのです。
筋肉は全て筋膜に包まれています。
隣り合う筋肉どうしも筋膜で接していますので
体全体が一枚のボディスーツに
覆われているようなものなのです。
その一箇所でも縮んでしまうと全身の筋膜がその縮みに
引っ張られてしまうと言っても過言ではありません。
この縮みのせいで体に歪みや痛み（肩こりや腰痛）
が発生してしまうのです(T . T)
そして筋膜の代表的な
主成分はコラーゲン繊維です。
このコラーゲンは、使わないとすぐ固まってしまいます!!
筋膜が硬く癒着してしまうと
✔︎肩こり・腰痛を引き起こす
✔︎身体の歪み
✔︎筋肉の可動域が小さくなる
✔︎血液循環の低下
✔︎代謝が悪くなり太りやすくなる
✔︎体がむくみやすくなる
✔︎ボディラインのメリハリがなくなる
✔︎日常生活の活動が低下する
✔︎怪我など起こりやすくなる
このような悲しい結果になってしまいます(T . T)
特に運動不足の人や
長時間同じ姿勢をとり続けている人は
筋膜が硬くなりがちです!!
筋膜を緩めてあげれば、日常生活の運動能力がUPするので
がむしゃらに運動しなくても、日常生活を送っているだけで、
痩せやすい体を手に入れることができちゃいます(^^)
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