こんばんは。
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
お友達とご飯を食べに行って、
その友達のメニューの選び方で
あぁやっぱりだから太るのかぁと
感じたことないですか？
この３ヶ月間、
私自身カラダを１から作り直すために
食事も見直して実践しているのですが、
自分が気をつけているからこそ
今まではそこまで気にしなかったことが
見えてくるのですよね。
太ってはいないのに、
なぜかあの人、
お腹だけは出ている
デニムやパンツの上に
ぽっこりとのる無駄なお肉
な体型の方は
丼モノ（白米）
パン
ピザ
パスタ
ラーメン
などなどとにかく
炭水化物が大好き。
何食べたい？
パスタ!!なんて答える方は
特に要注意です。
隠している風で
お腹だけ太っているのバレてます笑
そしてね、
こういう人は決まって、
ストレスためた方が太るから
好きなもの食べた方が良い
といつも言っています笑。
（私も身に覚えが…笑）
もちろん極端な食事制限は
絶対にオススメしないので、
やめてくださいね。
じゃぁ、あのスタイルの良い
ハリウッド女優はなんで
食べても太らないの？
あのテレビドラマの女優さんは？
と疑問に思うかもしれません。
もしくは、
お友達の〇〇さんは？
とか身近な人にも
炭水化物を気にせず食べているのに、
スタイル抜群なんて人も
いるかもしれませんね。
炭水化物も食べて
ダメなわけではないのです。
ある条件を満たしていれば!!
稀に体質的に何を食べても
太らないなんて人もいますが、
そういう人は太らないだけで、
決して綺麗なボディライン
だとは限りません。
ただ細いだけってスタイルね。
日本を代表する美ボディの持ち主
藤原紀香さん
（写真：藤原のりか 「☆気愛と喜愛でノリノリノリカ☆」より）
のような俗にいう
外国人のような
メリハリボディな体型の方は、
スタイルが良い反面、
太りやすい体質なので、
何もせずに
好きなものを好きなだけ
食べてしまったとしたら、
すぐ太ってしまいます。
藤原紀香さんも太りやすいことで有名で
だから、数々の美容を試していらっしゃる
努力で出来上がった美ボディなのです。
美しい人は、
それを維持するために
痩せることよりも大変な
努力をされています。
で、話を戻しますが、
炭水化物を食べる人は
お腹が太ることについてですが、
サロンのお客様の中にも、
せっかくメリハリボディになったのに、
あれ？お腹が少しぽてっとしているかな
と思ってしまう方もいます。
大体そういう方に決まって多いのが、
パンやごはんなどをいつもよりも
食べてしまっている時なのです。
サロンのお客様の場合は、
私がお体を見させていただいている分
すぐリセットでき、特別慌てませんが、
何もしていない人こそ
１日どのくらい炭水化物を摂っているのか
ぜひ意識してみてくださいね。
