明けましておめでとうございます(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
続きは明日とお伝えしてから
年始初めてのメルマガとなってしまいました(T . T)
無事にラスベガスから戻り、
本日からサロン営業開始しています(^^)
本日、さっそくお正月のむくみを解消しに
スクイーズボディプログラム体験会に
ご参加くださいましたIC様
（東京都 ２０代 会社員）
１２月は仕事納めのため、
仕事が立て込んでおり
お正月は寝て過ごしたとのこと。
疲れは取れたのに対し
なんだか体が重たいということで
リセットしにいらしてくださいました(^^)
体験後は下半身のむくみが改善され
腰の張りもなくなり
体が軽くなったとのこと(^^)
以前のメルマガでもお伝えいたしましたが
お正月太り解消のコツは
とにかく早く浮腫みをとること!!!
これに限ります。
お正月太りの原因の８割は浮腫みです!!!!
この浮腫みを放っておくと
体はどんどん膨張し、
リセットできるものもできなくなり
いつしかその浮腫みは
脂肪とセルライトに変わります(T . T)
まずはしっかり浮腫みをとりましょう!!
今日は浮腫み解消する方法（お腹編）です!!
お正月特に太りやすいのはお腹です。
お腹だって浮腫みますので、
なんだかお腹がポッコリしてしまったと感じたら、お腹のマッサージをしましょう。
方法は簡単
お腹を時計周りにゆっくりと回す
仰向けに寝て膝を曲げ手で抱え込み
お腹の方にゆっくりと引きます。
（ヨガのガス抜きのポーズ）
浮腫んだお腹には
ゆっくりと圧をかけることがポイントです
簡単すぎで、本当に効くのか
不安に思うかもしれませんが、
浮腫んだお腹には
まず動きを与えることが必要なのです(^^)
ぜひお試しくださいね(^^)
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