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筋膜リリースでダイエットするのなら、 知っておいたほうが良いこと。

こんばんは。 スクイーズボディプログラム主宰 美体造形家の水野志音です。 ヒルナンデスで紹介され、 糖質の急上昇を予防できる 「ヨーグルトファースト」についてご紹介します。   糖質バテを防ぐ？！ やはりヨーグルトは体に良かった！ ヨーグルト...

こんばんは。スクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。   昨日のなぜくびれが欲しいのか？というメルマガの反響の大きさにびっくりしました。 昨日のメルマガがあなたの夢や目標への考動への一歩となれば幸いです。   さてあな...

こんばんは。スクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。あなたは、なんで痩せたいのですか？ あなたは、なんで今の体型に満足していないのですか？ あなたは、なんで、くびれが欲しいのですか？ 答えは１つでなくて、良い。 毎日変わった...

こんばんは。スクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野志音です。   CanCanのwebサイトに面白い記事が掲載されていたのでご紹介しますね。 （参考記事：https://cancam.jp/archives/552224） しなやかなくびれを作るために運動に加えてボディ...

こんばんは。スクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野　志音です。   夏までにとりあえず、少しでも痩せたい！と 運動量を増やそうとして、 通勤時のエスカレーターを階段にしたり、１駅歩いたりと毎日頑張っているそこのあなた！ 毎日お疲れ...

こんばんは。美体造形家の水野志音です。   はっきり言います！ あなたが、くびれがない寸胴体型になりつつあるのは、筋膜の硬さに原因があります。   夏はすぐそこ！今年も水着になるのを諦めますか？ 周りの人は水着なのに、自分は体型を気に...

忙しい時にパパッと手軽に食べられて、とってもヘルシー！   こんばんは。スクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野　志音です。現在、株式会社紀文食品のInstagramキャンペーンに当選し、＃糖質0g麺deロカボチャレンジをしています。 （なん...

今日から６月。今年も残り半分です。 こんばんは。スクイーズボディプログラム主宰美体造形家の水野　志音です。 ２０１８年になり、よし、今年こそ〇〇しするぞ！と目標を決めた方も多いのではないでしょうか？ 今年のあと半分現状はいかがでしょうか？ &...