こんばんは。
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
CanCanのwebサイトに
面白い記事が掲載されていたので
ご紹介しますね。
（参考記事：https://cancam.jp/archives/552224）
しなやかなくびれを作るために
運動に加えて
ボディマッサージをしてみたい
と思いますか？
の質問に対して、
８５%の女性がしてみたいとの
回答とのこと。
すでにしていると回答している人が
５%であることをみると
女性の９５%が
しなやかなくびれを手に入れるために
ボディマッサージを
取り入れたいと考えているということ。
ですが、
もし少しの運動でも
効果をUPさせて
楽にくびれを作りたいのなら、
ボディマッサージでも
筋膜リリースがオススメ！
筋膜リリースをすると
筋肉の可動域が広がり
運動効率は何倍にもあがりますし、
筋肉が動けば
さらに筋膜が緩まるので
２、３週間は痩せやすい体となります。
せっかく運動するのなら、
効率よくくびれを創りませんか？
