脱コロナデブ！自粛中に、食べて痩せられるピザの作り方をご紹介します

飲むだけなんてもったいない!!
プロテインを食べる方法お伝えいたします。
こんにちは
スクイーズボディプログラム創始者
水野　志音です(^^)
痩せるのは、タンパク質を摂取する
これは常識になりつつありますが、
たんぱく質を摂らないと思って
ゆで卵ばかり食べていませんか？
 
また自粛中、
パンやピザ、麺類など
炭水化物がいつも以上に増えていませんか？
 
今回は、
そんな自粛中にもできる
食べても痩せちゃうピザの作り方をお伝えしますね。
なんとプロテインでピザができちゃうんです!!
 
【材料】（基本量）
生地
卵　（５つ）
天然塩（少々）
プロテイン　（2,30g）
豆乳（少し）　or　炭酸水でも可
具材（好きなものでOK）
ケチャップ
ベーコン
ピーマン
マッシュルーム
ミックスチーズ
【作り方】
1.まずは卵白と卵黄にわけ、
卵白は天然塩お少し入れメレンゲにします。（メレンゲが硬くなるように）
またオーブンを２００℃に温めておきます
 
2.卵黄に豆乳とプロテインを入れ、
ダマが残らないようにかき混ぜ、そこにメレンゲを合わせます。

 
3.混ぜたものを鉄板に均等にならします。

 
4.２００℃のオーブンに約５分焼いたら、オーブンから取り出し、
ケチャップとピザの具材を並べて再度１０分〜１５分程度焼きます。


出来上がったピザはこちら↓

どこから見ても普通のピザにしか見えません!!
お味もすっごく美味しいんです。
 
これ全部食べても糖質１０g以下です。
生地には糖質が入っていないので、
ケチャップや具材の糖質だけ!!
 
低糖質ダイエットしている方にも
本当にオススメです(^^)
 
私もこの生地を作りおきして
サンドイッチやパンとして食べてます(^^)
簡単なのでぜひお試しくださいね。
 
このままコロナデブが加速するという
お困りの方は、
 
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ご活用くださいね