【脱お正月太り宣言】今年のお正月は絶対太らない!!

こんばんは(^^)

 

 

自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
 

 

スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。

 

 

昨日で仕事収めの方や
今日で仕事収めの方も
多いのではないでしょうか?

 

 

私は一足先にお正月休みを頂き
家族でLas Vegasに来てます(^^)

 

 

Facebookで随時更新しておりますので、
ご興味があれば、ぜひ見にいらしてくださいね(^^)

 

 

さて、今年の仕事も終わり
みなさんを
悩ませる時期がやってまいりました( ;  ; )

 

 

 

今日から、
この時期みなさんを
悩ませるお正月太りについて
お伝えしてまいりますね(^^)

 

 

 

まず初めに、
お正月に太る理由について。

 

 

お正月太りを経験したことがないです
なんて方はいらっしゃらないのではないでしょうか?

 

 

以前のメルマガでお伝えした通り、
アサヒビールがアンケートをした際に
一番太っていると感じる時期には

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1位 1月
2位 12月

 

という結果がありました。

 

 

つまり年末年始が一番太っていると
感じている方が多い
ということですよね!!

 

 

なぜお正月太りは起こるのでしょうか?

 

 

某雑誌ではお正月で増える体重は
平均2㎏というアンケート結果も!!!

 

 

2㎏増えるのは簡単ですが、
減らすのは結構な大変さですよね。

 

 

お正月太りの原因は主に2つ

 

1つ目はダラダラ食い

 

 

1年のうちに
一番ダラダラ食いをしても良いと
世間から言われているように思えませんか?笑

 

 

実家や祖父母宅に帰れば、
あれよこれよと次々に食べ物が出てきて、ダイエット中だからなんて言い訳は通用しないし、

 

 

食べないと言うと
せっかく買ってきたのにと逆に悪者扱い笑

 

 

 

お正月だし、まぁいっかと気が緩み
いつしか暴飲暴食なんてことも(T . T)

 

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このダラダラ食いをいかに止めるかが
お正月太りの防止に繋がります。

 

 

まずは
目の前に常に食べ物を
置いておかない

お腹が空いたら
食べるように心がける

 

 

それでも、祖父母や両親が
グイグイ食べ物を押し付けてきたら笑、

 

 

なるべく酵素を摂るように
心がけましょう!!

 

 

酵素を摂ることで、
消化を促す作用や

 

余分な脂肪の吸収を
助ける作用もあります。 

 

 

できるだけ生野菜や果物を摂るように
してみてくださいね!!

 

 

明日はお正月太りの2つ目
お正月太りの最大の敵について
お伝えしていきますね(^^)

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