こんばんは(^ ^)
スクイーズボディプログラム主宰
水野志音です。
緊急リリース決定！
水野さん！！
テレワークで通勤しなくなったら
運動不足で３kgも太ってしまいました…
いつも通っていた
ジムが休みになって、運動ができません…
自粛で家にいる時間が増えて
ついついお菓子に手が伸びてしまいます…
気がついたら、
お腹がやばいです(>_<)
今、私の元にはこのような
悲痛の叫びがたくさん届いています。
そんな人のために、
運動なしでも
お腹痩せできる方法
を無料電子書籍でリリースします。
と昨日のメルマガでお伝えしたところ、
コロナデブという表現に
衝撃を受けた人から
そんな言葉怖すぎ
聞きたくなぁぁぁい
とツッコミいただきました笑
あなたは運動不足の
捉え方を間違えていませんか？
歩いたり
走ったり
腹筋や筋トレすることが
運動することだと
思っていませんか？
はいと答えた人は、
半分が正解で半分が不正解です。
運動とは
筋肉を動かすことが必要なのですが、
ただ動くだけでは筋肉は動きません。
そもそも、私たちの筋肉の上には、
筋膜という薄い膜が存在しています。
以前「世界一受けたい授業」でも、
取り上げられていましたね(^ ^)
鶏肉の皮をめくった時に、
薄い膜を見たことがありませんか？
この膜が筋膜です。
この筋膜は頭からつま先まで
体全身に繋がっています。
筋膜は筋肉・骨・臓器・血管・神経など
全てを包んでいるのですが、
その筋膜が筋肉に硬く
張り付いてしまう（癒着）していると、
筋肉は動かなくなってしまいます。
世界一受けたい授業では、
首都大学東京・健康福祉学部 理学療法学科 竹井仁教授が
筋膜とダイエットの関係
について語っておられました。
筋膜がゆがむ（張り付く・癒着同様に）と
筋肉が動かなくり、代謝が落ちます。
筋膜を緩める（リリース）することで、
筋肉が動いて
痩せやすい体が作られるのです。
代謝が落ちれば
免疫力も落ちますので、
ウイルスなどにも
かかりやすくなってしまいます。
代謝が落ちていると感じている人は、
筋膜を筋肉からリリース（解放）して
あげるだけで、
あとは勝手に体が
痩せやすくなるのです。
代謝が落ちて、
お腹が痩せないと悩んでいるのなら、
全身の筋膜を緩めるだけで、
あとはジョギングや腹筋をしなくても
家事をしているだけ
家でテレビを見ているだけ
子供と一緒に遊んでいるだけ
ちょっと買物に行くだけ
この間だって
あなたのお腹は
ぺったんこになるんです。
私のサロンのお客様で、
会社まで車通勤して、
運動も食事制限も一切せず、
お腹がみるみる痩せて、
体重は６kg減ったお客様がその証拠！！
ちなみにこちらのお客様は
代謝が悪くなると言われている
６０歳の方ですよ！
筋膜リリースをしてから
血圧の数値も正常になり
かかりつけのお医者さんからも
太鼓判押されたのだとか…
筋膜は第二の骨格と呼ばれているくらい
人間の体に必要なものなのです。
テレワークでも
自粛のため家に引きこもっていたとしても
筋膜を緩めるだけで、
体型維持できて、
免疫力もアップできるのです(^ ^)
家にいても大丈夫！！
この時期こそ筋膜緩めて
筋肉の動きをよくしてみてくださいね！
