こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
最近、「疲れやすい」
「寝ても疲れがとれない」と
感じることが増えていませんか？
とくにハードなこともしていないのに、
日々を過ごすだけで疲れてしまう。
疲労の原因は、
ストレスや生活習慣の乱れなどがありますが
そのひとつの原因には
「筋膜の癒着」が問題にあります。
そしてこの疲労感こそが
お腹が太る原因なのです。
先日スクイーズボディ体験会に
お越しくださったK様には、
くびれがなくなることともう一つ
深刻なお悩みがありました。
それは、
肩こり！！
慢性的な肩や首のこりから
痛みを日々感じておられました。
そしてこの痛みこそが、
慢性的な疲れを感じさせてしまうのです。
K様に体験後、
ご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね。
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申し込んだきっかけは何でしたか？
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お腹周りのシェイプアップができる
と書いてあったから。
「筋膜」というキーワードが
より効果を得られるもの
ではないかと期待した。
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話して感じたこと、
得られた事を教えてください。
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上半身の凝りが見た目でも
わかるほどのものだったということ。
足首が固いからふくらはぎが
固くなるとうこと。
部位と別な場所をほぐすことで、
部位の問題が解消すること。
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筋膜リリース体験はいかがでしたか？
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行く前はもっとエステ的な
施術かと思っていましたが、
説明を受け医学的な根拠で
根本的に身体を整えることができると感じ、期待しました。
時間が経つと元に戻ってしまうのではないかという不安はありますが、
自分の努力で保てるなら
努力は惜しまないので、
ご指導ください。
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どんな方におすすめだと思いますか？
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自分をあきらめないで、
いつまでも努力し続けるひと
若い時と違って
食べた分太ったという単純な
話ではないのが４０歳過ぎた体。
私たち女性の体はすごく
複雑なのです。
食事を見直しただけで痩せていた時と違って、悩みの蓄積が長くなるお年頃。
そんな時に以前と同じような方法では
お腹痩せはできません。
４０歳をすぎたら、
女性ホルモンが減少しだし
女性の体は大きく変わります。
皮下脂肪型から内臓脂肪へ
筋肉の減少から代謝が悪くなる
筋肉の減少からコリも多くなる
これは仕方のないこと。
少なくなった筋肉を
筋トレで増やすのはすごく大変なこと。
だからこそ、
今ある筋肉を最大限に
使えるようにすることが
お腹痩せへの近道なのです。
それをお腹を揉むだけで
解決するのは到底難しい。
４０歳を過ぎたあなたのお悩みって
お腹だけではないですよね？
もしかしたら、
お腹が太ると感じるお悩み以外に、
・むくみやすい
・冷え性
・慢性的な肩こり
・背中のコリ
・背中が大きく丸くなる
・ふきはらぎのだるさ
・太ももの外側の張り
・体のゆがみ
・腰痛を感じる
当てはまるお悩みはありますか？
これぜ〜んぶ、
あなたのお腹が痩せない原因なのです！！
お腹さえマッサージすれば
痩せられるのなら世の女性はみんな
お腹痩せできているはず。
今も「お腹が太る」ことに
お悩みを抱えているのなら、
・むくみやすい
・冷え性
・慢性的な肩こり
・背中のコリ
・背中が大きく丸くなる
・ふきはらぎのだるさ
・太ももの外側の張り
・体のゆがみ
・腰痛を感じる
これを１つずつ改善する必要があります。
４０歳を過ぎて、
筋肉の減少した体は
とてもコリやすい。
ですから、まず
そのコリやその他の不調を整えないと
お腹痩せは到底できません。
一見遠回りのように感じるかもしれませんが、コリや不調箇所を整えることが
お腹痩せに繋がっているのです。
そして、
その両方を満たせる唯一の方法が
筋膜リリースなのです。
