姉が痩せた理由は筋膜リリースとヨガの組み合わせでした。

お昼のメルマガでもお伝えした通り
衝撃のbefore after写真を
公開いたします(^^)
(本人の許可はちゃんととってます笑）
左　２０１２年　　　　右　２０１６年

こんばんは(^^)
 
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
上の写真の女性は実の姉です。
 
一応姉の名誉のために
お伝えいたしますが、
姉は昔からここまで
ムクムクしていたわけではありません。笑
 
大学卒業後、
アメリカに留学していたことが原因で
気づけばどんどんふくよかに。
帰国してからも一向に戻らず
一時はこのまま痩せないのでは？という
焦りもあったそうです。
そしてこの少し後から
私と一緒に暮らし始め、
私が自分のために考えて作った夕飯を
一緒に食べていたこともあり、
少しずつ体重は落ちていきました。
 
が
３０過ぎてからはなかなか痩せず、
ある一定の体重までくると
そこからはそのボーダーラインを
行ったり来たりするだけ。
 
そんな少しぽちゃっとした姉が
ある時期から一気に痩せたのです。
 
それは私が独立するにあたり
筋膜リリースを姉のカラダを借り
３か月猛練習したからです。
 
月に何度も練習するので、
最初硬くて動かなかった筋膜が
だんだんと動くようになってきました。
 
筋膜が緩んできた
ちょうど３か月後くらいから
溶岩ヨガに通い始めたことも
決め手でした。
筋膜が緩めば、
筋肉の動きが良くなるので
代謝が上がり、
ヨガのポーズ１つ１つの
パフォーマンスも良くなります。
 
姉はみるみる痩せていき、
その体型は今でも維持してます。
 
私が考えた夕飯を食べていただけなので、
食事制限も一切していませんし、
ヨガも月４回行くだけなので
そこまで大変な思いをせず
気づけば痩せていたと姉は言っています。
 
なぜこんなに苦労もせず痩せらたのか？
その要因は
筋膜リリースにあると思っています。
ヨガに通うだけでは恐らくここまで
結果は出なかったと思います。
 
まず筋膜を緩めていたからこそ、
カラダが準備万端な状態だったので
ヨガをすることで
さらに引き締まったと考えられます。
 
もしヨガ（運動）をしているのに、
なかなか思うように痩せないという人は
 
まず筋膜リリースをすることを
オススメいたします(^^)