こんばんは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
お正月が終わってまた３連休。
この３連休はいかがお過ごしでしょうか？
そろそろお正月に飲み食いしたものが
ボディラインに出始め、
蓄積してくる時期です(T . T)
この１月をどう過ごすかによって
あなたの
理想のボディに近づくスピードが
変わってきます。
本日からスクイーズボディプログラムを
スタートさせたSC様（東京都 ３０代 広告業）
１２月半ばに体験された施術効果が
お正月を挟んでもそのまま維持し、
さらに下腹部においては
−3,4cmのサイズダウンに
成功されました(^^)
SC様のご感想を一部ご紹介いたします。
『お正月太りしていなくて、
安心しました!!まずは維持することが大事ですよね。
下半身もスッキリしました!!』
このご感想にもあるように
まずは施術効果を維持すること
が大切なのです。
人は何もしないと代謝は下がるし
カラダは浮腫みます。
放っておくとボディラインは
どんどん乱れますので
痩せる前に維持できる体が大切なのです!!
それでもやっぱりもっとサイズダウンしたい
あなたのために
私がSCさんに出していた宿題を
お伝え致しますね(^^)
SC様は仕事柄、外食が多く
お酒を飲む機会が多いため
下半身は浮腫んでおり、
お腹や腰に脂肪がつきやすい状態
またデスクワークのため肩甲骨周りが硬く
ガチガチになっておりましたので、
出した宿題は３つ
１鼠蹊部を押す
２仰向けになり膝を曲げ
肋骨に沿って手を入れ込む
３肩甲骨を広げる
このセルフケアを前回の施術後から
本日までされていたため
施術効果もそのまま維持できました(^^)
もちろん日によっては忘れてしまった時もあるとのことでしたが、
思い出したら会社のデスクでも
していたそうですよ(^^)
くびれが欲しい人は特に２番の
セルフケアをオススメしてます(^^)
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