メリークリスマス(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
今日はお客様から
素敵なクリスマスプレゼントを
いただいちゃいました(^^)
スクイーズボディプログラム８回目の
NM様（３０代 千葉県在住 会社員）が
合計−２４、６cmのサイズダウン達成(^^)
ウエスト −２cm
下腹部 −7.1cm
ヒップ −2.9cm
右太もも −4.4cm
左太もも −3.7cm
右膝上 −2.1cm
左膝上 −2.4cm
こんなに結果が出たNM様も
今日のお体は硬かった(T ^ T)笑
あまりにも硬くて
（特に足首、ふくらはぎ）触った瞬間、『かたっ』と言ってしまいました笑
筋膜は何もしないと
すぐ固まってしまいます。
筋膜リリースをしても、
日々同じ姿勢をとり続けたり
お酒を飲んだり
ストレスを感じると
筋膜は硬く張り付いてしまいます。
テニスボールやストレッチポールで
セルフケアできますが
完全に筋膜が緩む
ということはありません。
正しい圧と
正しい圧の方向で
筋膜を緩めるから
即効果ができ
持続期間が長いのです。
特にこの時期はお体冷えやすく
筋膜も硬くなりやすいので
ぜひ筋膜リリースをすることを
オススメいたします。
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