みなさん、こんばんは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
今日からsalonは１週間お休み頂きまして、
NYに行ってまいります(^^)
NY中は書けるときにメルマガを
配信していきますね(^^)
では昨日の続きです。
昨日は軟水と硬水の違いについて
お伝えしました。
https://squeeze-body.com/?p=605
本日もテーマ
目的に合わせてお水を変えよう!!
むくみケアの場合
食事中に常温の軟水を１、２杯飲む
クリスタルガイザーや
ボリヴィックなど
軟水には
老廃物の排出を促す効果があります。
特に硬度が低い水ほど
デトックス効果が期待できるので、
お酒を飲んだ次の日のムクムクお体や
仕事終わりのむくみ足には
軟水を飲むように
心がけてみてくださいね(^^)
ぽっこりお腹の解消の場合
常温の硬水を食前に１杯飲む
エビアンや
コントレックスなど
硬水には
代謝UPや脂肪の吸収を抑える効果があり、
特にマグネシウムが多く含まれているので便秘解消に効果的です。
マグネシウムは便秘薬にも使われており、
便を柔らかくする作用もあります。
ただし、あまり硬水を飲みすぎると
下痢になる可能性もあるので
お体の様子を見ながらお飲みくださいね(^^)
高血圧の人、妊婦さん、腎臓が弱い人も
硬水をお控えくださいね(^^)
いかがでしたでしょうか？
普段何気なく飲んでいたお水を
少し変えてあげるだけで
カラダの不調も改善できるので
ぜひお試しくださいね(^^)
