筋膜が硬くなる人の生活習慣とは?

あなたはこのような生活していませんか?

こんばんは(^^)

 

自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント

スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。 

 

昨日の日経新聞に
筋膜について書かれていました。

 

凝りや痛みは筋膜が原因という
記事でしたが、

この凝りただの凝りだと思って
放っておくと

みなさんのボディは
崩れやすくなってしまいます(T ^ T)

 

一見、凝りと美ボディには
関係ない様に思えますが、

実は
凝りの改善も美ボディになるために
とても重要なんです!!

 

例えば、

二の腕が気になる人の大半は
背中、特に肩甲骨まわりに
凝りがあることが多い
ですし、

 

くびれがなく悩んでいる人
骨盤にある腸骨
硬くなっている人が多い
です。

 

また
ぽっこりした下腹部の原因には
姿勢の悪さがあるのですが、

 

 

姿勢が悪くなる原因には
背中側が張っていたり、
肩こりから前かがみの姿勢になっている
可能性もあるのです。

 

みなさん、
このような生活習慣はしていませんか?

筋膜
図:日経新聞より抜粋

 

✔️猫背でスマートフォンやパソコンを見る
 

✔️いつも同じ側の肩や腕でバッグを持つ
 

✔️椅子に座るときによく脚を組む

 

✔️長時間座りっぱなし

 

✔️同じ筋肉を使い過ぎる

 

 

こんな生活をしている方はご注意を!!
ぜひ1度筋膜リリースをしてみることを
オススメいたします(^^)

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