あなたはこのような生活していませんか？
こんばんは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
昨日の日経新聞に
筋膜について書かれていました。
凝りや痛みは筋膜が原因という
記事でしたが、
この凝りただの凝りだと思って
放っておくと
みなさんのボディは
崩れやすくなってしまいます(T ^ T)
一見、凝りと美ボディには
関係ない様に思えますが、
実は
凝りの改善も美ボディになるために
とても重要なんです!!
例えば、
二の腕が気になる人の大半は
背中、特に肩甲骨まわりに
凝りがあることが多いですし、
くびれがなく悩んでいる人は
骨盤にある腸骨が
硬くなっている人が多いです。
また
ぽっこりした下腹部の原因には
姿勢の悪さがあるのですが、
姿勢が悪くなる原因には
背中側が張っていたり、
肩こりから前かがみの姿勢になっている
可能性もあるのです。
みなさん、
このような生活習慣はしていませんか？
図：日経新聞より抜粋
✔️猫背でスマートフォンやパソコンを見る
✔️いつも同じ側の肩や腕でバッグを持つ
✔️椅子に座るときによく脚を組む
✔️長時間座りっぱなし
✔️同じ筋肉を使い過ぎる
こんな生活をしている方はご注意を!!
ぜひ１度筋膜リリースをしてみることを
オススメいたします(^^)