Aが多かった人あなたは〇太りタイプ!!
こんばんは(^^)
自分が褒めたいくびれを創る!!
スクイーズボディプログラム
美体造形家 水野 志音です。
昨夜のメルマガでは
自分の体質を知ろう!!ということで
AとBの項目をチェックしてもらいました。
もう一度おさらい。
A
☑︎どちらかというと色白である
☑︎冷たい飲み物を飲むことが多い
☑︎朝起きるとシーツの痕が
顔についていることがある
☑︎靴下のあとが中々消えない
☑︎脚が重い感じがする
☑︎すぐTAXIに乗ったり、
車で移動することが多い
☑︎足首がない
B
☑︎学生時代は体育会系だった
☑︎お腹がポッコリ出ている
☑︎肉質がカチカチ
☑︎座りっぱなしや立ちっぱなしが多い
☑︎イライラすることが多い
☑︎脂っこい食べ物が好き
☑︎疲れやすい
Aの項目が多かった方は
水太りの可能性大!!!!
水太りと聞くと
水分の摂りすぎが原因と考える方が
多いのですが、
それは違いますのでお間違いなく!!
水太りは水分の摂りすぎではなく
カラダからうまく水分が
排出できていない状態のこと。
ですから少し
ブヨブヨとした肉質の方がこのタイプ。
足首がだんだん太くなり
足の甲もぷっくりしているなんて人は
かなり重症ですのでいち早く排出して
あげることをオススメします。
ちなみに
体重×３０mlが適量の水分量です。
例えば、５０kgの人なら
５０kg×３０ml＝１．５ℓが適量です。
飲みすぎもダメですが、
飲まなさすぎももっとダメ。
まずは適量の水分を摂るように
心がけてくださいね!!
次回はBタイプの方について
お伝えしていきますね(^^)
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