明後日が本番!!
なのに前日ヒールで歩き回って
ガッチガッチになってしまった
この足どうすれば？
こんばんは。
美体造形家の水野志音です。
ここ連日ミセスジャパン2017
東京選考会ファイナリストの方が
たくさんいらっしゃってくださってます。
東京都在住 三堀 美和さん
主婦・５１歳
愛知県在住 かわさき みほさん
ジュエリーアドバイザー・４９歳
神奈川県在住 大山 葎子さん
笑顔コンシェルジェ・４０代
三重県在住 加藤 麻衣子さん
ピアニスト・４５歳
東京都在住 中田 真澄さん
顔ヨガインストラクター・５０歳
その際に皆さんの不安なことは
高いヒールでウォーキングを
何時間もしていたら、
足がカチカチになってしまうということ。
そこで本日はそんな時の対処法を
お伝えいたしますね(^^)
ヒールで長時間歩いていると
特にふくらはぎが張ってしまいます。
ふくらはぎが張ってしまうと
せっかくミニドレスから出る
脚のラインが台無しに(T . T)
なんてならないためにも、
ヒールを脱いだら
しっかりふくらはぎに
圧をかけましょう!!
・屈伸をする
・ふくらはぎを手でつまみながら揉む
・脚を組むようにして座り下側にある膝で
ふくらはぎを数カ所押していく
などなど
どんな方法でも良いので
ふくらはぎにしっかり圧を加えること
これを意識してあげると
硬くなってしまったふくらはぎがほぐれ
滞っていた血流や老廃物が流れ出します。
もちろんお水もしっかり摂ることと
入浴して温めてあげると尚良いですね。
ミニドレスから出たふくらはぎが
ムキっとなっていたら
なんか嫌ですもんね。
ぜひふくらはぎが張って
ムキっとなってきたという際には
お試しくださいね!!
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