こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
水野志音です。
筋膜が癒着することで、
筋肉が動かない日々が続けば、
当然疲労感も増してきます。
筋膜が癒着をすることで、
痛みが発生し日常生活の動作の
ひとつひとつが体に負担をかけていきます。
仕事中や通勤時間、
プライベートの時間
何をするのも
体のこわばりからすっきりせず
活動量がへり、
それが肥満にもつながります。
筋膜の癒着がない人ほど、
日常的な活動量が少なくても
パフォーマンスがあがるのです。
筋トレやジョギングなど
運動量を増やすことも大事ですが、
そのためには体のベースとなる
筋膜の癒着をとることも重要です。
筋膜の癒着をとることで、
体のパフォーマンスも確実に上がるので、
できる範囲のことはやっておくべきなのです。
＊＊おさらい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
筋膜が癒着すると・・・
痛み（肩こりや腰痛など）や体にこわばりを感じ疲労感がとれなくなりそれが肥満につながる。
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