こんばんは。
美体造形家の水野志音です。
昨夜はくびれができにくい人の
共通点は胃の上（内臓）が
冷えているとお伝え致しました。
で、実際あなたの胃の上どうでしたか？
私は大丈夫!!!!体温高いし
と思っている人こそ危険です!!
表面の温度は温かくても、
中は冷たいかもしれません。
料理をする人ならご存知の通り、
お肉を焼くときに表面は焼けていても
中に火が通ってないなんてこと
よくありますよね？
体も一緒です。
表面は温かいように感じても
奥にグイッと手を入れると
冷たくなっている人が多いのです。
実際今月に入って２２人の
お体を触りましたが、
みなさん冷たかったです。
この改善策として
入浴するや体を冷やすような夏野菜を
食べ過ぎないようにする!!のも良いですが、
手軽にできるケアとして
ホッカイロを貼るのもオススメ。
特に仙骨（お尻側の出っ張った骨）の
所に貼ると冷え対策にもってこいです。
ただし、こちらのケア筋膜が硬い人は
まずは緩めてあげないと
ホッカイロを貼っても
表面しか温まらないという
残念な結果になってしまいます。
なぜなら、
筋肉がきちんと動いていないと
血液循環もよくならないから。
そもそも血流は筋肉が
ポンプの役割をして流れるのです。
その筋肉の上の筋膜が硬くなっていると
筋肉が動かないので
血液循環もよくなりません。
もし、すでにホッカイロを貼っているのに
胃の上（内臓）が冷えたままという方は
筋膜が硬いからかもしれません。
筋膜を緩めた上で、
ホッカイロを貼るように
してみてくださいね。
次回はホッカイロよりも
効果的な温め方をご紹介しますね(^^)
