こんにちは。
美体造形家の水野志音です。
昨夜２２時に募集いたしました
イイ夫婦の日特別企画
募集いただきまして
ありがとうございます(^^)
満員御礼となりましたので、
締め切りさせていただきますね。
ちょっと悩みましたが、
自分を変えよう！
申し込んでしまいました‼
（薬剤師・３０代・D様）
先日「読みくびれ」の読者さま
特別体験会に起こしくださったD様が
自分のカラダをもっと変えたくて
スクイーズボディプログラムを
実践することを決められました。
体験会にいらしたD様は
お腹が引っ込むのも
うれしいですが、
肩こり、首こりも
解消したらうれしいです。
というご要望でした。
一見、くびれやお腹痩せと
肩や首のこり解消は
関係ないように思いますが、
筋膜は全身つながっていて、
筋膜が癒着していると
痛みやこりを引き起こしてしまいます。
もしあなたが
日頃肩や首のこりを
感じてしまっているのなら、
筋膜が硬くなってしまっている証拠です!!
またこの時期コートで出かけて
その上カバンを肩にかけているのなら
そこに圧がかかり、
筋膜が硬くなりやすくなります。
ぜひ日々のケアとして
何か肩こり改善できることを
してみてくださいね。
私は超ズボラなので
筋膜ローラーを肩や首の下に入れて
コロコロしたり、
圧をかけたりするだけですが笑
これがけっこう気持ち良いんです。
完全に肩こりの改善はできませんが、
日々のケアとしてはオススメです(^^)