こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
今日は久しぶりに渋谷に行ったのですが、
街を歩くと、
いろんな人とすれ違います。
特別に細くも顔が良いわけでもないのに、
すごくオーラを放ち、
思わず振り向いてしまう人もいれば、
ただ細く綺麗なだけで、
猫背で歩き方もカクカクと
不恰好に歩いている人もいる、
年齢も体型も違う人がたくさんいる中で、
人が美しいと判断する基準は何だと感じますか？
私は人が美しく綺麗だと
判断する基準の１つは、
姿勢が良いことだと考えます。
どんなに美しく装っていても、
姿勢が悪いと
美しいという基準から外れてしまいます。
本当に美しい人は、
人からどう見られているのかを
常に意識しています。
それが姿勢が良いにつながります。
何もケアしていなければ、
赤ちゃん以外、
全ての人の筋膜は硬くなります。
特に現代人は、
スマホやパソコンの多用により、
首や肩のこりから猫背になり
また背中や腰の筋膜が硬くなります。
ましてや個人起業家が増える昨今、
自宅でパソコンに向かって仕事をしている人も増え、
これまで以上に
背中や腰の筋膜が硬くなる人が多く、
そういう人はきまって最後には
お腹に余分な脂肪がつくことで悩みます。
イラストレーターのT様（４０代）も、
イラストレーターという仕事柄、
長時間のパソコン作業で
首や肩、腰と筋膜が硬くなっていました。
決して太いわけではなく、
むしろ細い分類に分けられるT様でしたが、
お腹には無駄な脂肪がつき、
ヒップのたるみがお悩みでした。
そんなT様には、
とにかく背中側と肩と首の筋膜を
緩めることで、
お腹が引き締まり、
ヒップアップもできました。
このお写真どちらも同じT様ですが、
見た目は−3kgしたように
見えますよね。
姿勢が悪くなる原因には、
背中が側の筋膜が硬いことが挙げられます。
そして、その硬さから内臓も下がり、
同じ体重であっても、
人から見られる印象が全く変わります。
あなたが本来の美しく輝く姿でいるためには、筋膜を緩めることが必要です。
そして筋膜を緩めることは
お風呂に入ったとしても、
運動しても、
サラダファーストの食事をしていても、
身につきません。
まずはプロの手で
筋膜を緩めること。
たった１回で良いのです。
１回でもきちんとやれば
筋膜が緩まり、
見た目が変わります。
いつの間にか、
人はあなたをみて
「美しい」と息をのむでしょう。
