こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
最近は、
スクイーズボディプログラムを
受けてくださっている
お客様のご職業で一番多いのは
医療従事者なんです。
看護師さん
お医者さま、
リハビリ師さんなど
医療関係で働いている女性が
本当に多いのです。
それだけ、
医療従事者の方は
体を酷使しているのだなと感じます。
ミスが許されない
医療という現場で、
人のために、
責任感をお持ちで
誰よりも
誰かのために
仕事をしている医療関係の方は、
とにかく背中の筋膜が
硬くなる傾向があります。
誰かを抱き上げたり、
支えたりしている格好は
時に自分の体においては
すごく負担がかかるもの。
仕事の時間＝筋膜が硬くなっている時間
という方程式が出来上がるのです。
本日も群馬県から看護師さんが
ご来店くださいました。
Yさんも他の医療関係の方と同じく
とにかく背中にこわばりがありました。
これは筋膜のルートでいうなら
バックライン（一番右）というものです。
ここの筋膜の癒着をとらないと
お腹も痩せもできません…
お腹が太ると悩んでいる人は
ぜひ背中側を意識してみてくださいね！
自宅にストレッチポールがある人は
ストレッチポールの上で
１分でも良いので寝てみましょう！
ストレッチポールがなくても、
バスタオルを丸めて
紐でくるくる巻いたら
ストレッチポールの代用になります！！
良いですか？！
とにかく背中！！
背中の筋膜を緩めましょう！！
痩せる前に大事なことは、
まずは筋膜の癒着をとって
体の土台を作ること！！
ぜひ意識してみてくださいね！
