こんばんは
美体造形家の水野志音です。
もう読みましたか？
読むくびれvol
春夏ファッションを着こなす
くびれの創り方
https://squeeze-body.com/?p=2722
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見逃している方は要チェック!!
最近は筋膜リリースという言葉も
テレビや雑誌でもよく見かけますね。
筋膜リリースと言っても
やり方は様々。
タオルやローラー、テニスボール
といった道具を使うものから
ストレッチのように
自重でやるものだったり。
私はセルフでするときは
筋膜ローラーというものを使ってます。
このローラーも
いろんなものがあり、
色や大きさも様々なのですが、
なんとあのヘルシーボディの持ち主
モデルの中村アンちゃんも
カバンの中にはローラーを入れていました!!
（参考：VOGUE JAPAN）
このオレンジのローラです↓
さすが美ボディの持ち主。
撮影の合間など時間が空いている時に
使用しているそうです。
モデルも注目している筋膜リリース
まだやっていないなんて、
マジでもったいないです!!
だけど、
ちょっと待ってー!!!!!
筋膜はこのローラーだけでは
緩みきりません!!!
私が提供している筋膜リリースが
即効性と持続性があるのは、
これが違うのです。
もちろん、
ローラーもセルフケアとして
お客様にオススメしていますが、
あくまで、
この特別な手法を使って
筋膜リリースしたあとに
日々のケアとしてオススメしています。
一度もちゃんと
筋膜リリースをしていないのに
このローラーをしても
日々のコリの改善は少し
できるかもしれませんが、
カラダをを変えるとまではいきません。
問題は圧の方向なのです。
この圧が違うだけで、
効果の高さも全く変わります!!
読むくびれvol2にも
事例をたくさん載せております(^^)
