今、痩せるために
頑張ってスクワットをしている人へ
こんばんは。
水野です。
私のサロンに通う
お客様の中には、
あのライザップをはじめ、
有名パーソナルジムに通うお客様も
数多くいらっしゃいます。
（写真はライザップに通っても下腹部が減らないとお悩みだった５０代H様の１回の施術結果）
筋トレの効果をあげたい
筋トレしても下腹部が引き締まらない
パーソナルジムのトレーナーから
もっと効果を出すために、
筋膜リリースをオススメされた
など理由は様々ですが、
どれもその手段として
筋膜リリースを選んだということ。
以前からお伝えているように、
私たちの骨や筋肉、臓器、神経などは
全て筋膜で包まれています。
いくら筋肉を鍛えても
それを覆っている筋膜が硬く
くっついていると
筋肉は動いてくれません。
私たちが小学生の時、
いきなり高校生の勉強から
始めましたか？
足し算や引き算を学んで、
割り算、掛け算と学びませんでしたか？
物事には順番があります。
それは、その順番で行う方が
効率が良かったり、
わかりやすいからですよね？
人の体も同じです。
まずは筋膜を緩めてから、
筋肉を動かすことで
運動効果も得られます。
お腹痩せも同じです。
まずは筋膜を緩めるから
内臓の位置や姿勢、
血液循環の促進など
全ての効率が良くなるのです。
（写真はライザップに通っても下腹部が減らないとお悩みだった５０代H様の１回の施術結果）
もし今頑張って筋トレをしても
思ったような効果を
実感していないのなら、
筋膜の硬さに
原因があるかもしれません。
それでも、がむしゃらに
スクワットを続けたいですか？