こんにちは。
美体造形家の水野志音です。
昨年のちょうど今頃に
スクイーズボディプログラム体験会に
お越しくださったSC様は
（東京都 ３０代 広告業）
１２月に体験された施術効果が
お正月を挟んでもそのまま維持し、
お正月をすぎた１月８日の時点で
さらに下腹部が
−3,4cmのサイズダウンされ
合計−９．５cmのサイズダウンに
成功されました(^^)
SC様のご感想を一部ご紹介いたします。
『お正月太りしていなくて、
安心しました!!
まずは維持することが大事ですよね。
下半身もスッキリして嬉しいです!!』
昨日もお伝えした通り、
痩せるよりも大切なことは
体型を維持することです。
人は何もしないければ代謝は下がるし
カラダは浮腫みます。
放っておくとボディラインは
どんどん乱れまて崩れていきますので
痩せる前に維持できる体が
大切なのです!!
それでもやっぱり
もっとサイズダウンしたい
欲張りなあたなに
私がSCさんに出していた宿題を
お伝え致しますね(^^)
SC様は仕事柄、外食が多く
お酒を飲む機会が多いため
下半身は浮腫んでおり、
お腹や腰に脂肪がつきやすい状態でした。
またデスクワークのため肩甲骨周りが硬く
ガチガチになっておりましたので、
出した宿題は３つ
１鼠蹊部を押す
２仰向けになり膝を曲げ
肋骨に沿って手を入れ込む
（読むくびれのおまけページ）
３肩甲骨を広げる
このセルフケアを１２月の施術後から
１月８日の施術までして頂いたおかげで
お正月太りせずむしろサイズダウンができていました。
もちろん日によっては忘れてしまった時も
あるとのことでしたが、
思い出したら会社のデスクでも
していたそうですよ(^^)
くびれが欲しい人は特に２番の
セルフケアをオススメです。
お正月太りしたくない!!とお考えの方は
ぜひ今からやっていてくださいね。
