こんばんは！
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
昨夜募集しました
３名様枠の追加募集が・・・
なんと
たった３０分で埋まり、
本日１０名様枠の追加枠も
あと６名様となりました！！
マツコさんも大注目！！
アラフォーのくびれを作るサロン！
マツコさんも注目してくれた
筋膜リリースですが、
今ではテレビや雑誌でも
有名にはなっていますが、
膜って言葉はなんとなく
聞いたことあるけど…
そもそも筋膜って何？
どこにあるの？
筋膜が硬くなるってどういうこと？
と質問されることも多いです。
筋膜とは骨・臓器・血管・神経を
包む薄いネット状のもの。
この筋膜がバラバラになっている
骨や臓器を元の正常な位置に
あり続けている役割をしています。
つまり筋膜は私達人間の
現状を留めておく
大切な役割（土台）をしているのです。
筋肉は全て筋膜に包まれています。
隣り合う筋肉どうしも
筋膜で接していますので
体全体が一枚のボディスーツに
覆われているようなものなのです。
その一箇所でも縮んでしまうと
全身の筋膜がその縮みに
引っ張られてしまうと言っても
過言ではありません。
この縮みのせいで体に
歪みや痛み（肩こりや腰痛）が
発生してしまうのです。
そして筋膜の代表的な
主成分はコラーゲン繊維です。
このコラーゲンは、
使わないとすぐ固まってしまいます!!
筋膜が硬く癒着してしまうと
✔肩こり・腰痛を引き起こす
✔身体の歪み
✔筋肉の可動域が小さくなる
✔血液循環の低下
✔代謝が悪くなり太りやすくなる
✔体がむくみやすくなる
✔ボディラインのメリハリがなくなる
✔日常生活の活動が低下する
このような悲しい結果に
なってしまうのです。
特に運動不足の人や
長時間同じ姿勢をとり続けている人は
筋膜が硬くなりがちです!!
筋膜を緩めてあげれば、
日常生活の運動能力がUPするので
がむしゃらに運動しなくても、
日常生活を送っているだけで、
勝手に痩せやすい体を
手に入れることができちゃいます(^^)
例えば通勤時間
例えば会社中での移動時間
家での家事の時間など
ただ普通に過ごしているだけで、
痩せやすくなるんです！！
年齢を重ねると痩せるよりも
太らない体を創る方が
よっぽど大切ですよね！！
だからこそ、
アラフォー、アラフィフのみなさんには
筋膜を緩めることを強くお勧めします！！
筋膜を緩めると
体重はそのままで
くびれが作れます。
体重ではなくて、
体型を変えられる秘訣こそ
筋膜リリースなのです。
