赤ワインと白ワイン飲むならどっち？

自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
 
お酒好きですか？
私は大好きです(^^)笑
 
さて
今回はワインについて。
あなたは
赤ワイン、白ワイン飲むならどちらですか？
お肉なら赤ワイン、魚なら白ワインと
お料理に合わせて飲む方が
多いかと思いますが、
糖質量に違いがあるのは
ご存知でしょうか？
 
ワインはブドウの果汁を
発酵させて作った糖質を含む醸造酒です。
 
赤ワインの糖質量は、
100mlにあたり1,5g
白ワインやスパークリングワインは2g。
少しの差ですが、
おつまみや食べ物にも糖質が含まれるなら
少しでも糖質が少ない方を
選んだ方が賢い選択ですよね(^^)
ただしいくら少ないからといって
飲みすぎ注意ですよ笑
 
またアルコールは肝臓に負担がかかり、
代謝に必要なビタミン、ミネラルを
消費してしまいます。
 
おつまみには
ビタミンB、マグネシウム、亜鉛などを
積極的に取って
肝臓の負担を減らしてくださいね(^^)
例)
豚肉や豚のレバー、絹ごし豆腐など
ワインなら魚介系が断然お勧めです!!
 
３連休お酒を飲む機会も
多いとは思いますが、
楽しくダイエットに効果的なものを
チョイスしてみてくださいね!!
 
参考文献:オトナ女子のための食べ方図鑑