スポーツウェアで脚のラインを綺麗に魅せるには…

スクワットしている人なら前もも
ハイヒールを履いて
よく出掛ける人ならももの外側
腰痛を持っている人なら前と後ろ!!
 
こんばんは。
美体造形家の水野志音です。
スポーツウェアの
黒スパッツを履いて
気になるのは太もものライン。
上記に書き出したように、
太ももが張ってしまうのも
理由はそれぞれ。
 
きちんと改善するのであれば
定期的なお手入れをすること
一番良いのですが、
 
大会まで残り8日であれば
(ミセス・インターナショナルに
出場することを想定)
 
やるべきなのは
いかに当日の自分のボディを
綺麗に魅せることができるのか?
ですよね。
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まずは自分がどのタイプか知ること。
生活習慣からどこが張り出しているのか、
しっかり把握してみてくださいね!!
もしわからない人は
私に写真付きでご返信くださいね。
(写真をみるだけで、どこがどうなっているのか判断できます)
 
では自分がどのタイプか
わかったところで、
やって頂きたいセルフケアは
 
ズバリ、ストレッチ!!
 
今日やるべきストレッチは
足裏を合わせて前屈することです。
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特に外側のももが硬くなっている人は
この時に自分の肘で膝を
少し抑えながらすることを
オススメします(^^)

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