今日から１１月ですね(^^)
年末までに太らないカラダを
作りませんか？
こんばんは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
１１月に入ってしまえば、
年末まですぐです!!
ここから一気に
パーティーシーズン到来です(^^)
忘年会
仕事相手との会食
クリスマスパーティー
女子会
なんかよくわからない集まり笑
と年末に向けて
飲み会も多くなりなりませんか？
私も１０年来の友達の結婚式や
ちょっと早めのクリスマスパーティーなど
１１月は今わかっている範囲で３回も
パーティードレスを着る機会があります笑
さて、本日のテーマ
今日やってほしいこと
パーティーではなくても
ちょっとした女子会や
飲み会、会食など
今わかっている範囲で結構なので
外食する日をもう一度カレンダーに
書き出してみましょう!!
すでに書き込んでいる人は
見直していきます。
書き出すことで
自分がいつ何を食べるのかを
認識することができ、
外食じゃない日を調整日にできます。
書き出すときは
ランチなのかディナーなのかも
重要なポイントなので、
しっかり頭に入れておきます。
また今から入る場合は、
どこに予定を入れたら良いのかも
この書き出した予定を見ながら
調整できたらしていきます。
なるべく、
毎日の外食は避けたいですが
仕事内容によっては
仕方のない人もいるかもしれません。
その際こちらの記事も合わせて
読んでみてくださいね(^^)
タイムリミットは４８時間
https://squeeze-body.com/?p=258
