自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
本日のテーマ
あなたの筋肉ちゃんと使えてる？
現在、運動している人も
これからしようと思っている人も
全く運動したくない人も
最短で理想のボディを手に入れたいのなら
筋膜を緩める（剥がす）ことが絶対条件です。
筋膜が硬く張りついていると
筋肉が自由自在に動いてくれないので
せっかく運動しても
十分な効果が得られません。
筋膜が硬いままで
３０分ウォーキングしても
１時間ジョギングしても
ヨガのレッスンに行っても
１００%の効果は得られません(T ^ T)
逆に、
筋膜が緩んでいれば通勤時や家事などの
ふとした日常生活の運動効果がUPし、
勝手に痩せやすい体になれるのです(^^)
もし今のボディラインに満足していないのなら
筋膜を緩めることが
理想のボディになるために絶対必要です。
最近、運動してもなかなか痩せられないと感じている人は
もしかしたら筋膜が硬く張り付いているからかもしれません。
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