「お腹痩せ」は、背中から太ももまで！
こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
お腹に無駄な脂肪がついてきて、
お腹痩せをするために
一生懸命腹筋やお腹をマッサージしても、
背中や太ももまで、
手をかけている女性は少ないもの。
しかし、それは大きな間違い！
今日からお腹痩せには、
背中や太ももまでが関係している
と思いましょう。
頑張ってダイエットしても、
お腹だけが痩せないと経験がある人は、
お腹以外に、それらの部分のケアを
していないからかもしれません。
今から行うことで、
どうしようもないくらいの
お腹に脂肪がつくことを
避けることができます。
＜お腹が痩せない原因とは？＞
お腹が痩せない原因には、
姿勢の悪さや内臓の位置、
便秘や食生活、
ありとあらゆることが関係するのですが、
一番の大きな原因は、
筋膜が硬くなっているからです。
私も今まで数多くの女性の体作りを
担当していますが、
成人女性で何もケアしていなければ、
筋膜が硬くない人はほぼいません。
現代人は、
スマホやパソコンの多用により、
首や肩のこりから猫背になり
また背中や腰の筋膜が硬くなりやすい。
女性なら、スタイルよく見せたいがために、
ヒールを履いている人も多いかと思いますが、
このヒールで歩くことも
筋膜を硬くしてしまう理由の１つです。
ヒールで歩いている時に、
足がつっぱったりするような感覚に
なったことがないですか？
まさしくそれが、
筋膜が硬くなっている証拠です。
筋膜は、筋肉を包む
タンパク質の薄い膜です。
この膜が、
筋肉や臓器、血管や神経など
全てを包んでいます。
そして全身タイツのように
１枚で覆われています。
一見お腹には関係のない
太ももの筋膜が硬くなることも、
背中や肩のコリなども
全てあなたがお腹が痩せない原因に
なっているのです。
それを知らずして、
お腹のマッサージや
腹筋をしても、
あなたが求める理想のくびれは
手に入りません。
「ではどうしたら良いの？」と思ったあなた、ご安心ください。
腹筋をしなくても、
特別な食事制限をしなくても
お腹痩せできる方法があるのです。
＜誰でもお腹痩せできる唯一の方法＞
それには、
全身の筋膜を緩めるだけ！
たったこれだけなのです。
「本当に？」
「そんなこと言っても、やっぱり運動しないとダメでしょ？」と思ったあなたへ
運動全くせず、
食事制限もせず、
毎日ワインを飲んでもお腹痩せできた事例
を元に説明していきますね。
東京都在住・会社経営E様（６０代）には、
娘を産んだ臨月よりも
２０cm増してしまったような
お腹周りにお悩みを抱えていました。
E様は、
会社まで車通勤をされていて、
歩くのは会社の中だけ全く運動しない生活をされていました。
ランチは会食になることが多く、
男性と食事にいくので
食事管理もそこまでできていないとのことでした。
そんなお悩みを抱えていたE様でしたが、
筋膜を緩めただけで、
お腹がみるみる痩せていったのです。
上記の写真は６回の施術の
beforeafterですが、
本当に全く運動もせず
ストレッチや有酸素なども一切しない、
食事制限もなしの結果です。
E様からは、
「食べ過ぎたかなと思ってもさらに体重が減って−6kgの減量に成功した。
日常の動きだけで、順調に体型が変わっていた。寝ているだけで、お腹が痩せるなんてすごく嬉しい。」
とおっしゃっていただいてます。
ではなぜ、E様は運動も食事制限しなくても
お腹痩せができたのでしょうか？
それには筋膜の性質が関係しています。
＜なぜ筋膜を緩めるとお腹痩せができるのか？＞
筋膜が硬く、筋肉に張り付いてしまうと
筋肉の動きを妨げてしまいます。
運動しても、痩せない理由は
そもそも筋肉がきちんと動いていないから。
私たち人間は、
立っているだけ
座っているだけでも
筋肉を使っています。
全く同じ場所から動かない人なんて、
いませんよね？
気がついていないだけで、
運動していなかったとしても
筋肉を使っているのです。
筋膜を緩めるだけで、
筋肉の動きがよくなるので、
日常生活のパフォーマンスがあがり、
E様のように車通勤だったとしても、
筋肉が動くことで代謝があがり
日常生活の些細な行動も全て
痩せる行動へとつながるのです。
逆にいえば、
筋膜が硬いだけで
あなたの全ての行動が
筋肉を使えていないので
損しているということ。
筋膜を緩めておけば、
E様のように運動も食事制限も一切なく、
ただ寝ているだけで
勝手にお腹痩せできるのです。
もし、ダイエットしても、
お腹が痩せないとお悩みなら、
筋膜が硬いのかもしれません。
平成最後の冬、
後悔しないためにも、
スッキリお腹痩せして
自分史上最高のボディを
手に入れてくださいね。
