こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
３連休いかがお過ごしでしたか？
私はシゴトとトレーニング三昧で
今までにないくらい充実した３日間でした。
昨日は、
特別なエクササイズレッスンを
開催しました。
私も普段から仲良くしていて
電子書籍にもご感想を掲載させて頂いている
ミセスインターナショナルディレクター
伊藤桜子さんをはじめ、
（写真右から２番目オレンジ色のパンツ）
ミスファビュラス2018年
ファイナリストのみなさんとの
完全プライベートレッスン。
９０分のエクササイズレッスンでは、
ストレッチ、お腹のウェイト、
ダンスカーディオ（有酸素）と
盛りだくさんでした。
特にみんなでやったプランクは、
一人でやるときはきつく辛いだけなのに、
みんなでやると楽しい遊びとなるんです。
今回講師をお願いしたのは、
LA在住のダンサーのモーリス氏。
後から知ったのですが、
彼はあのビヨンセがいたグループ
（写真：wikipediaより)
デスティニーズ・チャイルドの
バックダンサーもしていたそうで、
お願いした私がびっくりでした笑
運動も目的がないとただ
辛い・しんどい・めんどくさい
と感じてしまい重い腰を
あげられないなんて方も
いるかと思います。
筋膜は筋肉を動かすことでより緩むので、
運動との相性もバッチリ!!
そして何より
美意識が高い仲間と一緒に運動するだけでも
必然的に美意識が高まります。
運動したいけど、
ジムに行くのは…とか
一人でやるのはちょっと…
と思っている人は
仲間と一緒に運動するのも
オススメです。
すでに、私のサロンのお客様や
美容起業家仲間から
次は参加したいとお声も多く
２回目も開催したいと思います(^ ^)
日本にいながらLA仕込みの
エクササイズが受けられるのも、
スクイーズボディプログラムならでは!!
あなたの理想のくびれを手にいれる
きっかけとなれば幸いです(^ ^)
あなたのくびれ−1cm!!
