ローラもやっている！美ボディになるための方法

こんばんは。
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
 
モデルのローラが
6月にワークアウト専用アカウント
（＠workout_330）を解説したことはご存知でしょうか？
 

Welcome to my workout life💖 I’m so excited to share my workout life style ❕ Working out makes everything better & more positive ✌️

Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – 2018年 6月月12日午前1時26分PDT

 
日々ストイックなワークアウトをしているローラですが、
ローラのInstagramには、
ワークアウトと共に、
筋膜ローラーでケアしている様子も載っていました。
 

太ももを太くしたくないのと硬くなった筋肉をほぐすことでパフォーマンスがあがるから、このグリッドを毎日つかうよ♪ちょっといたいけど、 セルライトで固まっている人にもオススメなんだ！！ When exercising, I don’t want my thighs to get too thick and muscular-looking, so I always use this to help keep it under control🌈
Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 – 2018年 6月月27日午前12時46分PDT

 
もちろん、
鍛えていない人も、
筋膜が硬いとメリハリがなくなり、
寸胴体型になってしまうので、
 
全身コロコロと筋膜ローラーをするのは
オススメです。