こんばんは。
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野 志音です。
７月４日（水）放送の「ナカイの窓」では、
ティップクロスTOKYOが舞台となり、
体を鍛える内容でした。
ナカイの窓に出演されていた、
ティップネス部長がオススメする
自宅でできるセルフケアとして
テニスボールでする
筋膜リリースを紹介されていました。
ナカイの窓では、
テニスボールを２つ繋げて行う
筋膜リリースを紹介しており、
中居くんも筋膜リリースを体験していました。
相当痛がっていた中居くん笑
筋膜が硬くなっている証拠ですね！！
テニスボールも良いですが、
私は筋膜ローラーを使って
筋膜リリースをするのもオススメです。
特にくびれを作りたい女性にオススメするのが、
ウエストの筋膜リリース。
ぜひ試してみてくださいね！
あなたのくびれ-1cm！
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