自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。
昨日はお水の飲み方について
お伝えいたしました。
https://squeeze-body.com/?p=602
体重５０㎏の人の水分量は１,５リットル。
ではお水ならなんでも良いのでしょうか？
水には軟水と硬水と種類があることは
ご存知かと思いますが、
どっちを飲めば良いの？
と迷ったことはありませんか？
一般的に
軟水の方がマイルドで飲みやすく
硬水の方が少しクセがあり
飲みにくいと言われています。
もちろんお好きなお水を
飲んでいただいて大丈夫なのですが、
ちょっとしたポイントを知るだけで、
よりカラダの巡りが良くなっちゃうんです(^^)
とその前に
軟水と硬水の違いについて
ご説明いたします。
水にはマグネシウムとカルシウムが
含まれており、
その数値を表すのが硬度です。
この硬度が少ないものが軟水
多いものが硬水に分類されます。
ちなみに、
日本の水道水はほぼ軟水になります。
この軟水と硬水を自分のカラダの状態で
飲み分けることによって
ダイエットにもより効果的なんです(^^)
次回はカラダの状態に合わせて
お水を選ぶポイントを
お伝えしていきます。
