水は全部一緒って思ってない?

自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント

スクイーズボディプログラム
美体造形家の水野志音です。 
 

昨日はお水の飲み方について
お伝えいたしました。
https://squeeze-body.com/?p=602

 

体重50㎏の人の水分量は1,5リットル。

 

ではお水ならなんでも良いのでしょうか?
 

水には軟水と硬水と種類があることは
ご存知かと思いますが、
 

どっちを飲めば良いの?

と迷ったことはありませんか?

ミネラルウォーター

一般的に
軟水の方がマイルドで飲みやすく

硬水の方が少しクセがあり
飲みにくいと言われています。

 

もちろんお好きなお水を
飲んでいただいて大丈夫なのですが、

 

ちょっとしたポイントを知るだけで、
よりカラダの巡りが良くなっちゃうんです(^^)

 

とその前に

 

軟水と硬水の違いについて
ご説明いたします。

 

水にはマグネシウムとカルシウムが
含まれており、
その数値を表すのが硬度です。

 

この硬度が少ないものが軟水
多いものが硬水に分類されます。

 

ちなみに、
日本の水道水はほぼ軟水になります。

 

この軟水と硬水を自分のカラダの状態で
飲み分けることによって
ダイエットにもより効果的なんです(^^)

 

次回はカラダの状態に合わせて
お水を選ぶポイントを
お伝えしていきます。

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