腸骨と肋骨を緩めるって具体的に何をすれば良いの？

こんばんは！
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。

筋膜は全身つながっています。

肋骨と腸骨の筋膜が固い人は
お互いが引っ張りあうことで
どんどんくびれがなくなり
寸胴体型になってしまいます。
（あまり普段触らない腸骨はここ）

くびれが欲しい人は
肋骨と腸骨を緩めること

とお伝えしました。

具体的にどうすれば良いの？
と思ったかたもいると思います。

超簡単に肋骨と腸骨を緩める方法は、
仰向けに寝て膝を立てたら、
肋骨の下に手を入れるだけ。

ここの肋骨の筋膜が硬いと
肋骨の動きが悪くなり
寸胴体型になりやすくなるのです。

実際にやってみると
始めは痛みを感じますが
緩んでくると痛みもなくなります。

ぜひ試してみてくださいね！

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またあなたの周りの方で、
ご興味ありそうな方がいれば
ぜひ教えてあげてくださいね。