こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
GWも半分が過ぎましたが、
休みの日にもかかわらず
「疲れた」と感じていませんか？
タケダ健康サイトによると、
日本人の７４、４%が疲れを
感じているとのこと。
（タケダ健康サイト）
これは４人に３人の割合で、
疲れを感じているということ。
一言に疲れといっても
人によっては様々です。
・朝起きても疲れがとれない
・慢性的に体が重くだるい
・肩こりをかんじている
・首がこって痛い
・服の脱衣の時に腕に痛みを感じる
・腰痛を感じている
・だるくやる気がでない
・すぐイライラする
・集中力がだんだんなくなってきた
・睡眠が浅く、熟睡できない
これはほんの一部ですが、
「疲れ」といっても様々な
感じ方があるのです。
とくにハードなこともしていないのに、
日々を過ごすだけで疲れてしまう。
では、なぜこのような「疲れ」を
感じてしまうのでしょうか？
疲労の原因は、
ストレスや生活習慣の乱れなどがありますが
そのひとつの原因には
「筋膜の癒着」
の問題があげれます。
筋膜は、筋肉を包む
タンパク質の薄い膜です。
（鶏肉の皮を剥いだ時に
白い繊維のようなものが筋膜です）
この膜が、
筋肉や臓器、血管や神経など
全てを包んでいます。
そして全身タイツのように
１枚で覆われています。
この筋膜が硬く筋肉に張り付くと、
筋肉はきちんと動いてくれません。
筋肉が動かないと、
代謝も上がらないので
むくみやすく
太りやすくなる一方なのです。
筋膜が硬いままほおっておくと
肩こりや腰痛などの痛みを感じたり、
体が重い、だるい、
最近なんだか疲れやすい
このような状態になりやすいのです。
本日お越しくださったお客様もみなさん、
仕事をガンバッているからこその
疲れがありました。
年齢を重ねるたびに
責任がます仕事、
仕事量も一気に増え、
毎日毎日仕事に追われる。
そんなオトナ女子のみなさまには
筋膜の癒着があるのです。
この筋膜の癒着には、
リンパマッサージも
ストレッチも
入浴も
整体でも
筋膜の癒着は取れないのです。
最近疲れを感じるのなら、
整体にいくよりも
まずは筋膜リリースをやってみた方が
ずっと本来の体のパフォーマンスが
戻るのです。
表面上いくら改善しているように見えても
筋膜が癒着したままでは
根本的な解決はできません！！
このGWに、
日頃の疲れを取りにいらしてくださいね！
