更年期のお腹痩せには、
筋膜リリースが１番効果的！
こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
１１月の−５センチお腹痩せできる体験会は、全てご予約埋まっていますので
締め切りさせていただきます。
キャンセルが出たら
またご案内していきますね！
さて、明日からは
連日体験会Dayです(^ ^)
みなさまにお会いできること
とても楽しみです！
お申し込みの際に、
みなさんから切実な願いが書かれていることも多くその一部をご紹介すると
お腹が・・・
水着がかっこよく着たいです。
とにかくお腹が
マイナス5センチになったら嬉しいです。
お腹まわりの肉が、
スカートはいて盛ります
52歳の主婦です。
お腹が常に妊婦さん状
引っ込めて昔のスカートを履きたいです。
とにかく「お腹」に
お悩みを抱えています。
４５歳、５０歳、５５歳では
体はどんどん変わってきます。
特に更年期に突入する
４５歳の女性は
気持ちも不安定になり
イライラすることもあるでしょう。
そのイライラを誰かに当たってしまって
自己嫌悪になってしまったり、
イライラする気持ちを
甘いもので紛らわせてしまって
いつも以上に食べ過ぎてしまったりする日もあるでしょう。
私の母は更年期がすごくひどくて、
約２年間は寝たきりのような生活をしていました。
いつも微熱がありだるく体も重い。
自分の意思とは関係なしに
何もやる気がおきない日もありました。
私もそんな母の姿を見るのは
すごく悲しく感じていました。
女性の体は複雑で
ホルモンの影響がすごく多いので、
更年期から閉経するまでに
お腹周りが普通に過ごしていても
太りやすくなってしまいます。
そして上記にも書いているように
イライラや暴飲暴食は
筋膜を硬くする原因の１つです。
この状態のまま放っておくことで、
４５歳の女性なら
５０歳の時にさらに
お腹周りに脂肪がつきます。
筋膜の硬いことから
内臓が下がり、
ぽっこりお腹になる上に
内臓がさがることで
消化にも影響し
さらにお腹は増す一方。
気がつくと
何をしても痩せないお腹の出来上がりです。
だからこそ、
今こそ「筋膜」に意識を向けて欲しい。
筋膜リリースは、
コリや痛みを解消するだけではありません。
私たち人間の土台になっているのです。
骨も血管も神経も臓器も
全て筋膜によって包まれています。
筋膜を緩めずして、
リンパマッサージをしても
エンダモロジーや
インディバなど
どの他マシンをかけても
あなたのお腹は痩せないまま。
たとえ少し痩せたとしても
維持はできません。
家を建てる時には、
しっかりとした柱を建てるように
私たちの体の土台は
筋膜でできているのです。
ですから、
筋膜を緩めていないのに、
お腹が痩せないと悩むのは
無駄なこと。
そしてもう１つ、
お腹痩せをしたいのなら
太ももの筋膜を緩めること!
これこそ、
もっとも重要と言っても
過言ではありません！
お腹痩せには、
太ももです！
