今や、都市伝説のような「４０歳を過ぎたら痩せにくい？！」と誰でも１度は聞いたことありませんか？
こんばんは
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
「アラフォーは痩せにくい？」
誰でも１度は聞いたことがあると思います。
ですが、それは大きな間違い！
アラフォーだって、
少しの変化で誰でも確実に体型が変化します。
そもそもあなたの筋肉は、
きちんと使えていますか？
筋肉は体を動かすだけで使えていると思っていませんか？
はいと答えた人は、
半分が正解で半分が不正解です。
そもそも、私たちの筋肉の上には、
筋膜という薄い膜が存在しています。
以前「世界一受けたい授業」でも、
取り上げられていましたね(^ ^)
鶏肉の皮をめくった時に、
薄い膜を見たことがありませんか？
この膜が筋膜です。
この筋膜は頭からつま先まで
体全身に繋がっています。
筋膜は筋肉・骨・臓器・血管・神経など全てを包んでいるのですが、その筋膜が筋肉に
硬く張り付いてしまう（癒着）していると、
筋肉は動かなくなってしまいます。
世界一受けたい授業では、
首都大学東京・健康福祉学部 理学療法学科 竹井仁教授が
筋膜とダイエットの関係
について語っておられました。
筋膜がゆがむ（張り付く・癒着同様に）と
筋肉が動かなくり、代謝が落ちます。
筋膜を緩める（リリース）することで、
筋肉が動いて痩せやすい体が作られるのです。
ですから、
４０歳以上の代謝が落ちていると感じている人は、筋膜を筋肉からリリース（解放）してあげるだけで、
あとは勝手に体が痩せやすくなるのです。
代謝が落ちて、お腹が痩せないと悩んでいるのなら、全身の筋膜を緩めるだけで、
あとはジョギングや腹筋をしなくても
通勤しているだけ
家事をしているだけ
子供と一緒に遊んでいるだけ
ちょっと買物に行くだけ
この間だって
あなたのお腹は
ぺったんこになるんです。
私のサロンのお客様で、
会社まで車通勤して、
運動も食事制限も一切せず、
お腹がみるみる痩せて、
体重は６kg減ったお客様がその証拠！！
ちなみにこちらのお客様は
代謝が悪くなると言われている
６０歳の方ですよ！
６０歳のお客様が痩せるのだから、
４０歳のアラフォー世代は
もっと簡単にお腹痩せできますよ！
あなたのお腹
あと−5cmを目指しましょう(^-^)
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