Happy Halloween
スクイーズボディプログラム主宰
美体造形家の水野志音です。
周りと比べても、
太っているわけではない、
むしろ痩せている方なのに、
なぜか最近お腹周りに余分な脂肪が
ついてきたと感じていませんか？
・責任がある仕事についている
・パソコンをやスマホを多用している
・ヒールを履いていることが多い
・食事の時間が不規則である
・１日中仕事で座っていることが多い
・毎日家で晩酌する
・ついお腹がいっぱいでも食べちゃう
・冷えを感じている
・むくみやすい
・肩こりや首のコリがある
・ぎっくり腰をしたことがある
・職場に嫌な上司がいる
・仕事ができない部下にイライラする
・旦那が空気読めない
・無駄に落ち込む日がある
はい！上記いくつ当てはまることがありましたか？
１つでも当てはまる人は、
お腹が痩せない原因がここにあります。
実は上記は全て、
筋膜が硬くなる人の特徴なのです。
まず黒色のブロックは、
生活面から筋膜が硬くなりやすい人
青色のブロックは、
すでに筋膜が硬いがゆえに
起こっている体の状態です。
そして、オレンジ色のブロックは、
感情から筋膜が硬くなる人です。
筋膜が硬くなる原因は様々なのですが、
大きく分けると
睡眠不足・暴飲暴食・ストレス
そして生活習慣が関係しています。
４０歳以上の人は、
特に責任のある仕事や
家事や育児やその他のプライベートでも
とても忙しいですよね？
太るのは嫌なのは百も承知、
だけど、朝のジョギングなんて
絶対やりたくない！
どうにか効率よく痩せられないか？
とダイエット情報や美容情報を試してみては
効果が実感できなくて、すぐやめてしまう。
一体どうすれば、
私のお腹は
痩せられるの？
そんなお悩み抱えていませんか？
９割の女性が間違えているのですが、
４０歳を超えたらむしろ
腹筋やジョギングしなくても
お腹は痩せられます！
あなたのお腹が
痩せる状態に
ただなっていないだけ
もし、効果を感じていないのに
無理やり腹筋している人は
今すぐやめちゃってくださいね！
腹筋やジョギングなしでも
あとお腹−５cmできる方法が
あるんですから(^ ^)
